Smoothie verde revitalizante

Ingredientes:

• 1 taza de espinaca o kale
• 1 plátano
• ½ manzana
• 1 vaso de agua o bebida vegetal
• 1 cucharadita de semillas de chía

Preparación:

1. Lava y trocea la fruta y la verdura.
2. Tritura todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.

Beneficios: Desintoxicante natural, rico en fibra y vitaminas, ideal para recargar energía rápidamente.